The Ninja Turtle by Zach Makovsky

The Ninja Turtle by Zach Makovsky

 

 

Em “A Tartaruga Ninja”, o faixa-preta de elite e veterano do MMA Zach Makovsky desmistifica uma das posições mais incompreendidas do grappling e a transforma em uma plataforma de lançamento para ataque, fuga e controle.

 

Tradicionalmente vista como uma postura defensiva de último recurso, a tartaruga se torna um centro dinâmico de oportunidades sob a orientação especializada de Zach.

 

Com anos de experiência de alto nível em Jiu-Jitsu e MMA, Zach revela as camadas ocultas da estratégia dentro da tartaruga.

 

Este tutorial não é sobre sobrevivência, mas sobre prosperar. Seja sob pressão ou provocando seu oponente, você aprenderá a transformar a tartaruga em uma posição que seus oponentes se arrependerão de ter deixado você assumir.

 

Part 1

 

Intro

Standing – Clinch Disengagement

Over Under

Body Lock

Deep Body Lock

Back Body Lock – Peeling Hands, Turning In (Out For MMA)

Elbow Inside

Recover Overhook, Uchi

Standing Switch

Kimura Grip Break/Sumi Gaeshi

Turtle – Stand Ups – Quadpod

Knee Slide

Pivot

 

 

Part 2

 

Sitting Escapes – Intro

Stand Up

Grip Break, Hip Heist

Turn In

Gazoni (Seatbelt And Unconnected Seatbelt)

Crab Ride, Body Lock 1

Crab Ride, Body Lock 2

Crab Ride, Seatbelt

Switch

Wrap

 

 

Part 3

 

Rolls – Kimura Roll

Knee Block Cartwheel

Granby: BJJ Vs Wrestling

Granby To Feet (With & Without Follow)

Granby To Face

Basing And Hip Heist Vs Follow (Also Follow To Crab Ride)

Granby Stopped Half Way, Follow Ups

Granby Stopped Half Way, Reverse To Wrap

 

 

Part 4

 

Tricks – Elevator

Ankle Trap Backstep

Ankle Pull Stand Up

Underhook To Chase The Ankle Single

Change Over

Bonus: Shake Off 1 Hook Seatbelt

Outro