Spider Guard DVD – Guarda Aberta Definitiva Com Mauricio “Tinguinha”

Descrição

Guarda Aranha DVD : Guarda Aberta Definitiva Com Mauricio “Tinguinha” Mariano

Parte 1 – Controle da Guarda Aranha E Raspagens Básicas

1 – Preparando A Guarda Aranha A Partir Da Posição Em Pé

2 – Preparando A Guarda Aranha A Partir Da Guarda Fechada

3 – Controlando Os Braços, Pernas, E Quadris A Partir Da Guarda Aranha

4 – Exercícios De Guarda Aranha

5 – Raspagem Guarda Aranha Balançando A Perna Acima

6 – Raspagem Guarda Aranha Balançando A Perna Acima De Um Lado

7 – Raspagem Com Gancho Por Trás Do Joelho

8 – Joelho Na Faixa E Raspar Segurando Atrás Da Perna

9 – Raspagem Com Gancho Atrás Da Perna Enquanto Oponente Esta De Pé

10 – Raspagem Controlando A Manga E O Tornozelo

11 – Controlando A Manga E Tornozelo Trocando De Lado

12 – Raspar Travando O Braço A partir Da Guarda Sentada

13 – Raspar Rolando Por Baixo Da Perna Travando O Braço

Parte 2 – Finalizações E Raspagens Avançadas

1 – Chave De Braço A Partir Da Guarda Aranha Enquanto O Oponente Estiver Ajoelhado

2 – Chave De Braço A Partir Da Guarda Aranha Enquanto O Oponente Estiver De Pé

3 – Triângulo A Partir Da Guarda Aranha Enquanto O Oponente Estiver Ajoelhado

4 – Triângulo A Partir Da Guarda Aranha Enquanto O Oponente Estiver De Pé

5 – Omoplata A Partir Da Guarda Aranha

6 – Raspagem Omoplata A Partir Da Guarda Aranha

7 – Raspagem Omoplata Finalizando Com Um Triângulo

8 – Raspagem Cruzada Guarda Aranha

9 – Raspagem Cruzada Guarda Aranha Enquanto O Oponente Estiver De Pé

10 – Raspagem Cruzada Guarda Aranha Indo Para As Costas

11 – Transição Guarda Aranha Indo Para O Single Leg

12 – Chave De Joelho A Partir Da Guarda Aranha

Parte 3 – Passando A Guarda Aranha

1 – Dirigindo O Onibus

2 – Passagem Com Passo Atrás

3 – Passagem Usando Quadris

4 – Passagem Elevando Quadris

5 – Passagem Com Passo Na Perna

6 – Passagem Em Volta Do Ombro

7 – Passagem Toureando

8 – Passagem Elevando A Perna Do Oponente

9 – Passagem Com A Cabeça Atrás Da Perna Do Oponente

10 – Passagem Com Passo Por Cima Indo Para Chave De Joelho

11 – Passagem Controlando Por Baixo Da Perna

Parte 4 – Contra Atacando A Passagen Da Guarda Aranha

1 – Contra Atacando O Pilotar do Onibus

2 – Contra Atacando A Pasagem Passo Atrás

3 – Contra Atacando Passagem Que Usa Quadris

4 – Contra Atacando Passagem Que Eleva Quadris

5 – Contra Atacando A Passagem Com Passo Na Perna

6 – Contra Atacando A Passagem Em Volta Do Pescoço

7 – Contra Atacando A Passagem Que Eleva A Perna

8 – Contra Atacando A Passagem Que Usa A Cabeça Atrás Da Perna

9 – Contra Atacando A Passagem Que Controla A Perna Por Baixo

10 – Contra Atacando A Passagem Que Controla A Faixa