Muay Thai Para MMa 5 DVD Set Com Mike Parker

Descrição

Muay Thai Para MMa 5 DVD Set Com Mike Parker

DVD 1: Boxe Básico – Aprenda a usar os fundamentos do Muay Thai MMA! Neste volume, Sifu Parker ensina postura básica de Muay Thai, trabalho de pés, movimentação e combinações de socos, movimento defensivo, e socar contragolpeando.

DVD 2: Atingindo Com O Cotovelo – Aprenda as três chaves do poder – cotovelo regular, cotovelo para cima, e atingindo com cotovelo para baixo! Treine com manopla e luvas e exercite para desenvolver velocidade e potência! Sifu Parker mostra exercícios com cotovelos como um hábito regular, o bombardeio, e o exercício de pressão no cotovelo. finalmente, ele vai ensinar combinações com socos e cotovelos – muito eficaz no MMA.

DVD 3: Chutes Básicos –  Neste Volume, Sifu parker ensina postura de chute vs postura de boxe, todos os aspéctos do chute rodado de thai incluindo as 3 chaves para o chute rodado, rodado esquerdo, e recompondo após o chute rodado. Você vai aprender também como incorporar pé jabs e combinação chutando em uma luta de MMA!

DVD 4: Atingindo Com O Joelho – Sifu Parker Vai ensinar a você, passo a passo, a estrutura e movimento da joelhada, joelhadas básicas, e combinações joelhada/chute! Isto incluí postura, posição do corpo, posição da mão e do pé, joelhadas longas, joelhadas curtas, e também combinações – joelhada direita / chute direito, chute direito / joelhada direita, e chute / joelhada / chute.

DVD 5: Combinações/Contragolpes – Agora você aprende a juntar tudo com 3 metodos de treino – sozinho, com equipamento, e com um parceiro. Sifu Parker vai usar sombra de boxe, saco de pancada de Thai, corda de treino, manopla, parceiro sparring, e exercícios para ensinar a você avançadas técnicas e combinações.