How To Defend Against Everyone By Chris Paines

Descrição

How To Defend Against Everyone By Chris Paines

Junte-se ao faixa preta de Priit Mihkelson, Chris Paines para um curso de mestrado sobre defesa de múltiplas finalizações e aprenda como se manter seguro sob a ameaça de alguns dos ataques mais comuns do Jiu-Jitsu

Chris Paines é faixa-preta do altamente requisitado e mundialmente renomado instrutor Pritt Mihkelson e um competidor faixa-preta experiente com os detalhes que você precisa para SOBREVIVER

Vá além do como e descubra o porquê de defender os ataques mais comuns no Jiu-Jitsu e desvende os segredos para desmontar finalizações de alto percentual

Aprenda táticas posicionais, posturas corporais e várias dicas para resolver problemas para ajudá-lo a evitar problemas e sair de posições ruins nesta abordagem sistemática de defesa que você não verá em nenhum outro lugar

Defenda a kimura, a omoplata, o armlock, as chaves de calcanhar e muito mais com detalhes requintados que ajudarão você a entender como essas finalizações ganham vida e o que fazer para impedi-las

Desmonte o mata-leão, o cortador de papel, a cabeça e o braço, o estrangulamento do relógio e outros ataques de alta porcentagem usando a abordagem única de Paines que o ajudará a posicionar seu corpo corretamente para frustrar os planos de seus parceiros de treino e oponentes

PART 1

INTRO
POSITIONS
INTRODUCTION TO THE PROBLEM
RUNNING MAN TURTLE SHRIMPING
COMPASS

PART 2

JOINT LOCKS
MAJOR AND MINOR CONTROL
ARM-BARS
ANKLE LOCKS
HEEL HOOKS
KIMURAS/OMOPLATA

PART 3

CHOKES
REAR NAKED CHOKE
BACK COLLAR CHOKES
PAPER CUTTER/BASEBALL
HEAD AND ARM
CLOCK

PART 4

GUARD
OPEN GUARD
GUARD PASSING
INSIDE THE THEORY
MIRRORING AND BICYCLE WHEEL

PART 5

PUTTING IT TO USE
BACKWARD LEARNING
ORTHODOX SOUTH PAW
TRENCHES AND GRENADES
OUTRO