Closed Guard Fundamentals by Adele Fornarino

Descrição

Closed Guard Fundamentals by Adele Fornarino

Desvende os segredos de uma das posições mais dominantes do Jiu-Jitsu com Fundamentos da Guarda Fechada , ensinado pela bicampeã mundial do ADCC, Adele Fornarino — uma das lutadoras mais tecnicamente refinadas de sua geração.

Este curso destrincha a guarda fechada como nunca antes, com a abordagem precisa e baseada em princípios de Adele para controle, tempo e ataques de alta eficácia.

Seja você um iniciante construindo sua base ou um jogador avançado aprimorando seu jogo, o ensino sistemático de Adele traz clareza a uma posição clássica frequentemente mal compreendida e subutilizada.

Domine os fundamentos que levam à vitória no mais alto nível de competição — desde quebras de postura e domínio de pegadas até raspagens, finalizações e transições que realmente funcionam contra a resistência de elite.

Part 1

Intro
Fundamentals Of Closed Guard
Chopstick Guard

Part 2

Entries Basic Entries From Combat Base Into Chopstick Guard
Advanced Entries From Combat Base Into Chopstick Guard
Standing Entries
Reverse De La Riva Entry

Part 3

Sweeps Basic Sit Over Sweep
Advanced Sit Over Sweep
Flower Sweep
Scissor Sweep
Back Sweep
Lumberjack Sweep
Transitions To The Back Arm Drag To The Back

Part 4

Submissions Armbar
Armbar From Standing
Triangle

Part 5

Submissions From Triangle
Sitover Sweep To Triangle
Omoplata From Triangle
Omoplata From Closed Guard
Omoplata Finishing Options
Omoplata When The Partner Rolls
Kimura
Chaining It All Together
Outro