Braziliam Jiu-Jitsu Complete Techniques Vol. 1 Com Yuki Nakai

Descrição

Brazilian Jiu-Jitsu Complete Techniques Vol. 1 Com Yuki Nakai

Faixa Preta de Jiu-Jitsu e presidente da confederação japonesa de Jiu-Jitsu, Yuki Nakai ensina um grande numero de técnicas neste primeiro volume.

Capítulos:

1- 100 Kilos: 8 Técnicas
2- Joelho na Barriga: 4 Técnicas
3- Meia Guarda: 2 Técnicas
4- Posição Por Baixo: 12 Técnicas

5- Avançado
–Estrangulamento em Giro
–Defesa de Estrangulameno em Giro
–Guilhotina
–Defesa de Guilhotina

5- Finalizações na Montada
–Estrangulamento na Montada
–Defesa Estrangulamento na Montada
–Chave de Braço
–Triângulo

7- Dominio da Posição Tartaruga
–Travando Quail
–Chave de Braço
–Travando no Estômago

8- Posição nas Costas
–Estrangulamento nas Costas

9- Meia Guarda
–6 Técnicas

10- Raspagens
–Raspagem Básica
–Raspagem Guarda Aranha
–Raspagem Guarda Gancho
–Raspagem Guarda Sentada

11- Montada e Costas
–Indo para Montada
–Pegando as Costas

12- Escapadas
–Escapando dos 100 Kilos
–Escapando da Montada
–Escapando a partir de quando suas costas é pega

13- Entrevista com Yuki Nakai