Arsenal De Chutes Baixos Para MMA e Defesa Pessoal 2 DVDs Com Mark Hatmaker

Descrição

Below The Belt – Arsenal De Chutes Baixos Para MMA e Ruas Em 2 DVDs Com Mark Hatmaker

O Renomado especialista glapper Mark Hatmaker finalmente libera seu vasto arsenal de chutes baixos para MMA e defesa pessoal neste vídeo abrangente.

Hatmaker vai mostrar a você os formidáveis chutes de Thai a partir da perna de trás e chutes transitórios que são bem conhecidos pela maioria dos lutadores, mas se você pensa que eles representam toda gama de chutes possíveis, você esta preste a ter uma aula.
Enfatizando a alta porcentagem de chutes que você irá trabalhar o tempo todo, Hatmarker demonstra chutes a partir do alcance de fora e do clinch: a série Machado Assassino Brutal; chutes de costa para sair do alcance da situação do clinch de trás; chute cortado; dolorosos e surpreendentes chutes centrados; defesa contra qualquer chute imaginável. Para um lutador completo, ele se lança em uma combinação esxaustiva de combinações de chutes seguida por chutar e combinações na parte superior do corpo que mostram a você como atrelar golpes do boxe ocidental com ataques de chutes nas coxas, canela e tornozelo. Para fixar tudo isso, ele passa a você exercícios em sequência, exercícios de condicionamento de chute, e exercícios de condicionamento da perna que dependem de um sparring.

DVD 1

Introdução

Postura

Trabalho de Pé
– Passo Básico E Arrasto
– Passo E Arrasto A Frente
– Passo E Arrasto Recuo
– Passo E Arrasto Por Fora E Por Dentro
– Passo Por Ângulo De 45 Graus
– Postura De Mudança
– Giratória

Alcance De Fora Arsenal De Chute Baixo

– Chute De Trás – Coxa
– Chute De Trás – Tornozelo
– Chute Saltado De Trás
– Mudança De Postura
– Chute Trocado – Alto
– Chute Trocado – Baixo
– Postura Deslizante De Mudança
– Chute Por Dentro – Coxa
– Chute Por Dentro – Canela
– Chute Por Dentro Embaralhado
– Embaralhado Ponto Circular – Coxa
– Embaralhado Ponto Circular – Genital
– Ponto Torção
– Ponteira
– Chute Jab
– Chute Jab Embaralhado
– Chute Jab Descendente
– Pisão
– Pisão Cruzado
– Pisão Descendente
– Chute De Trás Purring
– Golpe De Trás de Pied Bas
– Golpe Conduzido De Pied Bas
– Chute Conduzido De Lado
– Chute Pulando De Lado
– Chute Para O Goal
– Chute Reverso Com Giro Savate
– Chute Gancho

Arsenal De Chute Baixo De Clinch

– Chute Chapa do Pé
– Golpe de Pied Bas
– Ralador
– Crescente Por Dentro Da Canela
– Pisão Dedão Por Fora
– Pisão Dedão Por Dentro
– Passo A Direita Pra Cima
– Calcanhar Chopping
– Chutando Calcanhar e Colhendo Panturrilha
– Pisão Dedão Pra Fora  (Costas)
– Chute Burro
– Calcanhar Escavado – Genital

A Série Machado Assassino

– Tiro De Meta – Cabeça
– Tiro De Meta – Braquial Plexus
– Tiro De Meta – Costelas
– Pisão – Tendão De Achiles
– Pisão – Mão
– Tiro De Meta – Cabeça
– Pisão
– Pisão Voador
– Defesa De Queda e Exercício De Chute

DVD 2

Defesa De Chute
– Defesa De Chute Giratório
 – Checando Joelho E Ponto
 – Checargem Joelho Cruzado E Ponto
 – Passo Atrás
 – Mudança de Postura
 – Jab Dé Pé Parador De Chute

– Defesa De Chute Baixo
 – Elevador
 – Escape Lateral / Roçado
 – Mudança De Postura

– Defesa De Chute Médio
 – Amortecendo Quadril
 – Defesa Com Dois Cotovelos
 – Defesa Girando Ombro
 – Checando Joelho
 – Checando Joelho Cruzador
 – Passo Atrás
 – Mudança de Postura
 – Passo Atrás E Cavar
 – Cavar E Girar
 – Escavar E Cortar Chute

– Defesa Chute Circular Médio
 – Passo Atrás
 – Mudança De Postura
 – Cobrindo Com Cotovelo
 – Duplo Cotovelo
 – Aparo
 – Pegarar Com Joelho

– Defesa Chute Alto
 – Passo
 – Mudança De Postura
 – Puxar
 – Puxar E Tiro De Meta
 – Duplo Cotovelo

– Defesa Chute Alto Circular
 – Passo Atrás
 – Mudança De Postura
 – Puxada
 – Cobertura Com Duplo Cotovelo
 – Aparando Com Joelho
 – Aparando

– Cortar Chute
 – Chute Por Dentro
 – Chute De Lado
 – Chute Calcanhar Giratório
 – Chute De Trás
 – Chapa De Trás

Combinações De Chutes
 – Combinações Dois Pontos
  – Chute Duplo De Trás – Alto
  – Chute Duplo Trocado – Alto
  – Chute Duplo De Trás – Baixo
  – Chute Duplo Trocado – Baixo
  – Chute Duplo De Trás – Baixo / Alto
  – Chute Duplo Trocado – Baixo / Alto
  – Chute Duplo De Trás – Alto / Baixo
  – Chute Duplo Trocado – Alto / Baixo
  – Chute De Trás – Alto / Chute Trocado – Alto
  – Chute Trocado – Alto / Chute De Trás – Alto
  – Chute De Trás – Baixo / Chute Trocado – Baixo
  – Chute Trocado – Baixo / Chute De Trás – Baixo
  – Chute De Trás – Alto / Chute Trocado – Baixo
  – Chute Trocado – Alto / Chute De Trás – Baixo
  – Chute De Trás – Baixo / Chute Trocado – Alto
  – Chute Trocado – Baixo / Chute De Trás – Alto
  – De Bico De Frente / Bico De Trás
  – Bico De Trás / Bico De Frente
  – Chapa Da Frente / Chapa de Trás
  – Chapa De Trás / Chapa Da Frente
  – Chapa Da Frente / Chapa De Trás
  – Chute Dentro / Chapa De Trás
  – Chute Trocado – Aloto / Chapa De Trás
  – Chute Trocado – Baixo / Chapa De Trás
  – Chute Dentro / Chute Lateral Conduzido Para Joelhada Longa
  – Coup De Pied Bas / Chute Lateral Conduzido

– Combinações De Três Pontos
 – Chute Embaralhado Por Dentro / Chute De Trás – Alto  / Tiro De Meta Conduzido
 – Chute Duplo Interno / Chute De Trás – Alto

– Combinações De Quatro Pontos
 – Chute Duplo De trás – Alto / Chute Duplo Trocado – Alto
 – Chute Duplo De Trás – Baixo / Chute Duplo Trocado – Baixo
 – Chute Duplo De Trás – Alto & Baixo / Chute Duplo Trocado – Alto & Baixo
 – Chute Duplo De Trás – Baixo & Alto / Chute Duplo Trocado – Baixo & Alto

Chute E Parte Corporal De Cima Ferramenta De Combinações

– Combinação Em Dois Pontos
 – Jab / Chute De Trás
 – Cruzado / Chute Trocado
 – Pisão De Trás / Jab
 – Chute Jab / Cruzado
 – Jab / Coup De Pied Bas De Trás

– Combinações em Três Pontos
 – Jab / Cruzado / Coup De Pied Bas De Trás
 – Chute Circular Da Frente / Cruzado / Gancho
 – Cruzado / Jab / Chute Por Dentro
 – Jab / Cruzado/ Passo Pra Fora – Chute De trás
 – Jab / Cruzado / Pisão De Trás Descendente
 – Cruzado / Jab Pisão Cruzado
 – Chute De trás / Cruzado / Gancho Da Frente

– Combinações Em Quatro Pontos
 – Jab / Cruzado / Gancho / Chute De Trás
 – Cruzado / Gancho / Cruzado  / Chute Trocado
 – Gancho / Cruzado / Gancho / Chute De Trás
 – Chute Jab / Cruzado / Gancho / Cruzado
 – Jab / Chute Dentro / Cruzado / Chute De Trás

Exercícios De Chute  Encadeados

– Chute De Trás / Joelho A Frente
– Chute De Trás / Joelho A Frente / Chute Trocado
– Jab / Aparo / Chute De Trás

Exercícios De Condicionamento De Chute
– Contando Oito Chutes Agachando
– Contagem Regressiva
– Deslocamento Do Saco De Pankada

Exercícios De Condiconamente Da Perna
 – Guiado Pelo Cotovelo Chute Interior Na Coxa
 – Guiado Pelo Cotovelo Chute Externo Na Coxa