Overhook From Everywhere by Adele Fornarino

Descrição

Overhook From Everywhere by Adele Fornarino

Desvende o poder do overhook com Overhook From Everywhere , o inovador curso de Jiu-Jitsu da bicampeã do ADCC, Adele Fornarino.

Amplamente considerada uma das melhores competidoras do mundo, Adele revela suas estratégias exclusivas de overhook que transformarão seu jogo em todas as posições.

Esta série completa ensina você a dominar com o overhook — não apenas como uma ferramenta defensiva, mas como uma arma dinâmica para atacar, finalizar, raspar e controlar seu oponente.

Seja para aprimorar seu clinch em pé, passagem de guarda ou controle por cima, a orientação especializada de Adele ajudará você a dominar a sutil alavancagem e o controle do overhook para vencer lutas com consistência.

Entre em um novo patamar de eficiência no grappling com técnicas elaboradas a partir dos mais altos níveis de competição — projetadas para praticantes de todos os níveis de habilidade que desejam aprimorar seu Jiu-Jitsu com uma abordagem inovadora e poderosa.

Part 1

Intro
How To Hold The Overhook
Knee Shield
When To Play Knee Shield
Establishing The Overhook With Dilemmas
Establishing Overhook With Jedi Mind Tricks
When Your Opponent Actively Defends
How To Use The Overhook In Knee Shield

Part 2

The Clam Sweep
Clam Sweep And Chopstick Guard
Triangle From Clam Sweep
Non Flexible Option Triangle From Clam Sweep
Wrestle Up
Advanced Wrestle Up
Arm Drag Twister Hook

Part 3

Linking Knee Shield And Half Butterfly
Getting To Half Butterfly
Half Butterfly To Triangle
Half Butterfly To Armbar
Butterfly Hook Sweep
Advanced Butterfly Hook Sweep
Overhook From Turtle
Submissions From Overhook Turtle
Options To The Back From Turtle
Run Em Down Overhook
Mini Uchimata ish
Dogfight To Headlock
Dogfight Defensive Counters

Part 4

Overhook From Standing How To Get The Overhook From Standing
Uchi Mata
Far Side Uchimata
Ankle Pick
Flying Triangle
Flying Armbar
Fireman’s Carry
Front Headlock
Outro