Descrição
Overhook Closed Guard by Adele Fornarino
A bicampeã do ADCC, Adele Fornarino, revela seu sistema exclusivo de guarda fechada com gancho por cima do ombro — uma série de finalizações brutalmente eficazes, baseada em controle, tempo e finalização implacável.
Conhecida por ter uma das maiores taxas de finalização no esporte, Adele mostra como transformar um simples gancho por cima do ombro em uma máquina de finalizações a partir da guarda fechada por baixo.
Seja você um iniciante em busca de opções de alta eficácia ou um lutador experiente querendo aprimorar suas técnicas de finalização, este curso irá elevar o nível da sua guarda com técnicas comprovadas e utilizadas nos mais altos níveis de competição.
O sistema de Adele é construído em torno do controle em primeiro lugar, e depois da submissão — tornando-o ideal para praticantes que desejam tanto segurança quanto poder de ataque a partir da guarda fechada.
Part 1
Intro
Overhook Key Concepts
When To Use The Underhook
Closed Guard Establishing Overhook
Triangle
Triangle Troubleshooting
Meanest Triangle In Jiu Jitsu
Part 2
Armbar
Flower Sweep Armbar
Slippery Fish Armbar From Stack
Omoplata
Omoplata When Partner Rolls
Omoplata Double Roll
Bonus Gogoplata
Belly Down Armbar From Overhook
Part 3
Sweeps Scissor Sweep
Scissor Sweep Partner Posts
Scissor Sweep Variation
Overhook Armbar From Mount
Flower Sweep
Mir Lock
Arm Drag To The Back
Combining It All Together
Outro
Avaliações
Não há avaliações ainda.