Brazilian Jiu Jitsu For Competition Kids by Devhonte Johnson

Descrição

Brazilian Jiu Jitsu For Competition Kids by Devhonte Johnson

Aprenda como tirar o máximo proveito do programa do seu filho com estes exercícios e técnicas do competidor de elite e instrutor infantil Devhonte “Bones” Johnson.

Devhonte ensina um sistema de guarda fechada com o qual as crianças de seu programa na Unity têm tido grande sucesso ao longo dos anos.

Aprenda exercícios úteis que as crianças podem fazer para desenvolver força e coordenação no tatame, incluindo flexões na barra fixa, abdominais e muito mais.

Utilize técnicas simples, porém eficazes, da guarda fechada para ajudar jovens competidores e alunos a obterem melhores resultados, incluindo raspagens de quadril, puxadas de braço e muito mais.

Devhonte Johnson é um competidor de elite, tendo conquistado medalhas no Campeonato Mundial de Jiu-Jitsu da IBJJF na categoria faixa preta, vencido um campeonato mundial sem kimono e competido no ADCC.

Mantenha a guarda fechada com as dicas úteis de Devhonte sobre como treinar seus alunos contra um oponente em pé, com pegadas nas costas, raspagens de lenhador e muito mais.

PART 1

INTRO
OVERVIEW
BUILDING STRENGTH AND COORDINATION
INTRO
CLOSED GUARD SIT UPS
GI PULL UPS
LEG PRESS
RICE TRAINING

PART 2

GUARD DRILLS
TOUCH HEADS
KNEE TUCKS
CLOSED GUARD ATTACKS VS KNEELING OPPONENT
HIP BUMP SWEEP
HIP BUMP TO KIMURA
ARM DRAG TO THE BACK
FAILED ARM DRAG TO FLOWER SWEEP
OVERHOOK TO TRIANGLE

PART 3

CLOSED GUARD ATTACKS VS STANDING OPPONENT
LUMBERJACK SWEEP
BACK TAKE FROM DE LA RIVA
OUTRO