Butterfly Hook The Complete Guide by Thomas Rozdzynski

Descrição

Butterfly Hook The Complete Guide by Thomas Rozdzynski

O instrutor faixa preta e podcaster de Jiu-Jitsu, Thomas Rozdynski, mostra como fazer da guarda borboleta sua posição principal para raspagens, finalizações e muito mais, com esses ataques mecanicamente poderosos.

Utilize seus ganchos com treinamento sobre como criar ganchos poderosos e eficazes que podem ajudar seu ataque e defesa, além de aprimorar seu jogo como armador.

Use a guarda borboleta para manter a posição contra pressão e movimentação, enquanto Thomas mostra truques para tornar sua guarda muito mais difícil de ser passada.

Veja como usar as raspagens borboleta tradicionais em combinação, com lições sobre como criar raspagens de gancho bem sincronizadas, raspagens de toque no joelho, raspagens de empurrão na gola e muito mais.

Adicione o estilo borboleta com gancho ao seu jogo com as dicas de Thomas sobre como se posicionar, controlar e lançar os oponentes com essa posição super forte.

PART 1

INTRO
CONCEPTS AND PRINCIPALS
WHAT IS BUTTERFLY
TYPES OF BUTTERFLY
BUTTERFLY HOOK
POSITION OF THE SHOULDER
BOULDER VS THE LOG
SPACE MANAGEMENT
ENTRIES TO BUTTERFLY
OPEN GUARD – BUTTERFLY ENTRY
CLOSED GUARD – BUTTERFLY ENTRY
HALF GUARD – BUTTERFLY ENTRY

PART 2

DEFENSIVE BUTTERFLY
RECOVERY FROM A BODY LOCK
OWNING THE MIDDLE – NEVER ALLOW ANYTHING BETWEEN YOUR FEET / KNEES
REMOVING THE KNEE GRIP WHEN PUSHED BACK
COMBAT BASE
USING THE SHIELD
SEAT BELT FROM GUARD
GUARD RETENTION – SLIDE THE KNEE
GUARD RETENTION – LIFT AND REGUARD
GUARD RETENTION – GRIP THE BELT
PRESSURE PREVENTION FROM HALF GUARD
TOP CONTROL – INSIDE HOOK DRAG TO BUTTERFLY
TOP CONTROL – BUTTERFLY ESCAPE

PART 3

TRADITIONAL BUTTERFLY SWEEPS
TRADITIONAL WITH ELBOW CONTROL
TRADITIONAL WITH FAR KICK
TRADITIONAL WITH INSIDE KNEE KICK
TRADITIONAL WITH SLEEVE CONTROL
NECK CONTROL
KNEE TAP SWEEP
COLLAR PUSH SWEEP
BUTTERFLY SCISSOR SWEEP
BUTTERFLY LOAD THEM BACK – SCOOT UNDER
ARM POST COUNTER
HIP UNDER ROLL BACK
GRIP THE KNEE ROLL BACK
DEALING WITH WHIZZER – SWIM BACK WHIZZER COUNTER
DEALING WITH WHIZZER – WRIST CONTROL WHIZZER COUNTER

PART 4

OVER-HOOK BUTTERFLY SWEEPS
OVER-HOOK BELT GRIP
OVER-HOOK COLLAR CONTROL
OVER-HOOK WITH WRIST CONTROL ROLL BACK
OVER-HOOK HE POSTS INSIDE HAND – DIVE UNDER FOR THE SHIN AND ROLL BACK
OVER-HOOK HE POSTS DURING ROLL BACK – HIPS UNDER AND ROLL BACK
DOUBLE UNDER
DOUBLE OVER
UTILIZING THE HOOK
HALF / DOGFIGHT
SHIN TRAP ROLL BACK FROM HALF GUARD
SHIN TRAP – SIT UP – KNEE TILT
KIMURA LOCK
REVERSE ARMLOCK
LOOP CHOKE
OVER UNDER
OUTRO