Descrição
Master The Move: Omoplata by John Danaher
A omoplata sempre foi uma das finalizações mais incompreendidas do Jiu-Jitsu. John Danaher está aqui para mudar isso.
Aprenda com John Danaher, um dos treinadores mais respeitados do Jiu-Jitsu, renomado por suas técnicas inovadoras e abordagem estratégica.
Domine a omoplata com uma análise abrangente das técnicas, incluindo o Clamp, o Trap Triangle e o Switching Knees Method, em seis volumes detalhados.
Ideal para praticantes de todos os níveis, seja você um iniciante buscando expandir suas habilidades ou um aluno avançado que deseja aprimorar seu jogo.
Descubra os segredos do controle eficaz, técnicas de raspagem e abordagens alternativas à omoplata, aprimorando sua estratégia geral de luta agarrada.
Volume 1
INTRO
THE CLAMP
THE TRAP TRIANGLE
THE WILLIAMS GUARD
HALF GUARD KNEE LEVER
BODY LOCK COUNTER WITH OMOPLATA
STEPOVER ENTRIES INTO OMOPLATA
ENTERING OMOPLATA FROM SINGLE LEG
Volume 2
YOUR FIRST GOAL: ESTABLISHING OUTSIDE HIP AND POST POSITION
WHAT DOES IT REALLY MEAN TO WIN THE BATTLE FOR HEIGHT
HOW TO WIN THE BATTLE FOR POSTURE AND MOVEMENT
2 IMPORTANT TRICKS FOR ESTABLISHING INITIAL CONTROL FROM OMOPLATA
A NEW APPROACH TO OMOPLATA BREAKING MECHANICS: THE SWITCHING KNEES METHOD
AN ALTERNATIVE METHOD TO WINNING THE BATTLE FOR HEIGHT: THE OUTSIDE HIP ROLL
Volume 3
THE MOST IMPORTANT SKILL OF OMOPLATA: RIDE TIME
FOLLOWING AN INSIDE SHOULDER ROLL
FOLLOWING AN OUTSIDE SHOULDER ROLL
FOLLOWING A CROSS BODY ROLL
FOLLOWING A CARTWHEEL
COUNTERING AN OUTSIDE LEG POST
COUNTERING AN INSIDE LEG POST
COUNTERING A SIT-OUT
Volume 4
BICEP SWEEP
THE OUTSIDE INSIDE SWEEP
FAR LEG SWEEP
FAR ANKLE HOOK
A DANGER TO LOOK OUT FOR WHEN RIDING OMOPLATA: DOUBLE OMOPLATA
Volume 5
SWITCHING KNEES POSITION
THE CRUCIPLATA POSITION
THE CRUCIPLATA STRANGLE
BICEP PIN
OUTSIDE SCOOP ARM BAR
Volume 6
AN ALTERNATIVE APPROACH TO OMOPLATA – THE INVERTED KNEE
OMOPLATA AND TRIANGLE RELATIONSHIP
OMOPLATA AND HEAD SCISSOR ARM BAR
OMOPLATA AS A REVERSAL
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