The Basics of Brazilian Jiu Jitsu Com Andre Galvao

The Basics of Brazilian Jiu Jitsu Com Andre Galvao

 

Afie e domine os fundamentos do Jiu-Jitsu com as técnicas fundamentais de Andre Galvão para uma melhoria rápida para iniciantes.

 

Aprenda com um dos melhores treinadores de jiu-jitsu do mundo, enquanto Andre Galvão lhe ensina um programa de grappling completo que o ajudará nos ataques fundamentais do grappling. Com este curso de 24 dias, construa seu jogo do zero com os conselhos de Andre sobre o que os novos alunos precisam saber.

 

Termine as lutas com ataques de finalização técnica

 

Nesta série de quatro volumes, aprenda as fugas, finalizações, raspagens e muito mais enquanto Andre mostra as técnicas que constituem o coração e a alma do jiu-jitsu. Com instruções fáceis de entender, você pode começar a adicionar conteúdo ao seu jogo e a criar um conhecimento muito mais profundo da arte.

 

Fuga de posições ruins

 

André Galvão é um dos melhores treinadores do mundo e, como treinador principal de sua academia Atos, ele treinou muitos campeões mundiais e pessoas comuns para alcançar o sucesso no tatame. Esta série é perfeita para quem deseja dar um salto para um novo nível de sucesso com foco em fundamentos sólidos e confiáveis.

 

Use este programa para melhoria rápida de Jiu-Jitsu

 

Saia de posições ruins com escapadas confiáveis ​​que funcionam contra oponentes muito maiores, mesmo da montada, costas, 100 kilos e muito mais. Proteja e finalize arm bars, estrangulamentos, kimuras e muito mais conforme você começa a estudar algumas das finalizações mais eficazes no grappling. Até ataque com passagens e raspagens que melhoram sua posição e passam a controlar com habilidade técnica.

 

Volume 1

 

Day 1 – Technique 1. Mount Upa Escape

Day 1 – Technique 2. Mount Elbow Escape

Day 2 – Technique 1. Mount Hip Escape

Day 2 – Technique 2. Mount Underneath Escape

Day 3 – Technique 1. Americana Lock From Mount

Day 3 – Technique 2. Armbar From Mount

Day 3 – Technique 3. Straight Armbar When Opponent Pushes To Side

Day 4 – Technique 1. Mount Headlock Escape

Day 4 – Technique 2. Armbar From Mount (Opponent Sideways)

Day 4 – Technique 3. Mount Choke When Opponent Turns On Side

Day 5 – Technique 1. Mount Cross Choke

Day 5 – Technique 2. Mount Nutcracker Choke

Day 5 – Technique 3. Neck Crank (Illegal Move)

Day 6 – Technique 1. Keeping The Mount When Opponent Pushes On Chest

Day 6 – Technique 2. Keeping The Mount When Opponent Pushes On Stomach

Day 6 – Technique 3. Keeping The Mount When Opponent Pushes Knee

Day 6 – Technique 4. Keeping The Mount When Opponent Sits Up

Day 6 – Technique 5. Keeping The Mount When Opponent Does Upa

Volume 2

 

Day 7 -Technique 1. Passing Closed Guard (Kneeling)

Day 7 -Technique 2. Passing Closed Guard (Standing)

Day 8 – Technique 1. Ankle Sweep

Day 8 – Technique 2. Overhead Sweep

Day 9 – Technique 1. Scissor Sweep

Day 9 – Technique 2. Hook Sweep

Day 9 – Technique 2B. Hook Sweep Variation

Day 10 – Technique 1. Hip Thrusting Sweep

Day 10 – Technique 2. Kimura From Closed Guard

Day 10 – Technique 3. Kimura Off Hip Thrust Counter

Day 11 – Technique 1. Arm-Lock Stepping Over The Head

Day 11 – Technique 2. Omoplata

Day 12 – Technique 1. Cross Choke From Closed Guard

Day 12 – Technique 2. Armbar From Closed Guard

Day 12 – Technique 3. Triangle From Closed Guard

Volume 3

 

Day 13 – Technique 1 – Straight Ankle Lock

Day 13 – Technique 2 – Heel Hook

Day 13 – Technique 3 – Knee Reaping

Day 13 – Technique 4 – Toe Hold

Day 14 – Technique 1 – Side Control Escape

Day 14 – Technique 2 – Upa Escape – Side Mount Attacking Mount

Day 14 – Technique 3 – Elbow Escape – Side Mount Attacking Mount

Day 14 – Technique 4 – Choke From Bottom Of Side Control

Day 15 – Technique 1 – Kimura From Side Control

Day 15 – Technique 2 – Kimura

Day 16 – Technique 1 – Straight Arm Lock

Day 16 – Technique 2 – Arm Lock From Knee On Belly

Day 16 – Technique 3 – Straight Arm Lock From Knee On Belly

Day 17 – Technique 1 – Straight Elbow Lock From Side Control

Day 17 – Technique 2 – North South Kimura

Day 17 – Technique 3 – North South Kimura to Armbar

Day 18 – Technique 1 – Paper Cut Choke

Day 18 – Technique 2 – Guillotine Choke From Top Of Side Control

Day 18 – Technique 3 – Guillotine Choke Finish Variation

Day 19 – Technique 1 – Side Headlock Defense With Arm Frame

Day 19 – Technique 2 – Side Headlock Escape 2 – Frame Arm and Resistance

Volume 4

 

Day 20 – Technique 1. Side Headlock Escape 3 Attacker’s Head Down

Day 20 – Technique 2. Side Headlock Escape 3 + Wide Base

Day 20 – Technique 3. Side Headlock Escape 3 Attacker Changes Base

Day 20 – Technique 4. Side Headlock Escape + Arm Trapped

Day 21 – Technique 1. Back Mount Escape

Day 21 – Technique 2. Cross Feet Foot Lock

Day 22 – Technique 1. Rear Naked Choke (Mata Leao)

Day 22 – Technique 2. Espalha Frango + Choke

Day 23 – Technique 1. Collar Choke From Back

Day 23 – Technique 2. Armbar From The Back

Day 24 – Technique 1. Bow-And-Arrow Choke From Back

Day 24 – Technique 2. Duck Under Back Choke Escape