All About The Bolo 2 DVD Set Com Gianni Grippo

All About The Bolo 2 DVD Set Com Gianni Grippo

A sensação americana do Jiu-Jitsu , Gianni Grippo, está de volta com outra parcela de seu jogo Guarda De La Riva! Desta vez, ele está concentrando estritamente em seu ultra-bem-sucedido jogo Berimbolo. Essa vídeo aula irá construi-lo desde o início, começando com exercícios de inversão simples para métodos de pegada das costas super efetivos – não vai ficar pedra sobre pedra. Não se deixe para trás, junte-se à revolução do Berimbolo!

Capítulos:

1 – Introdução

2 – Exercícios De Solo

3 – Pegadas & Estrutura De La Riva

4 – Knock Down

5 – Knock Down 2

6 – Knock Down 3

7 – Knock Down 4

8 – Berimbolo Básico

9 – Berimbolo Básico Leg Drag

10 – Twister Hook

11 – Twister Hook 2

12 – Twister Hook – Leg Clamp

13 – Leg Clamp Pegada Das Costas

14 – Chave De Panturrilha

15 – Twister Hook 3

16 – Bolo Faixa Azul

17 – Crab Ride Para Twister Hook

18 – Contra-Ataque Crab Ride

19 – Crab Ride Pit Stop

20 – Crab Ride Twister Hook

21 – Crab Ride Leg Drag

22 – Crab Ride Switch Drag

23 – Contra-Ataque Quebrada Da Pegada

24 – Bolo Guarda Fechada

25 – Dupla Puchada Pra Guarda Vencedora

26 – Contra-Atacando Passagem Back Step

27 – Vs Running Opponent

28 – Rolamento Através do Gancho Twister

29 – Vs Posting Opponent

30 – Opção Single Leg

31 – Vs Single Leg X